5/7(木)~5/31(日)の期間中
ご自宅で受けられるオンラインレッスンを実施いたします。
オンラインレッスンはZOOMを使用して行います。

●オンラインレッスン受講料
1回受講:1,100円(税込)
期間中受け放題:9,900円(税込)

●オンラインレッスンスケジュール

(月)18:30~19:30 柴田先生
ジャイロキネシス(R)
*丸椅子など、足が床につく高さで安定感のある椅子をご用意ください

(火)14:00~15:00 なつみ先生
バレエ入門

(水)18:30~19:30 両川先生
バレエ初級

(木)14:00~15:00 Cotoko先生
バレエ初級

(金)18:30~19:30 ケイカ先生
…5/8 『ほぐし』のリラックスヨガ·
…5/15 コアトレYOGA
…5/22 『ほぐし』のリラックスヨガ·
…5/29 コアトレYOGA ·
·
●『ほぐし』のリラックスヨガ
1つのポーズを長めに行います。ゆったりとした呼吸で丁寧に、身体の深層部まで緩めきりましょう。
壁とクッション3個(枕、丸めたブランケットでもok)を使います。
●コアトレYOGA
筋力アップ、身体の引き締めを目指します。ヨガを使ったトレーニング。運動不足、ストレス解消にうってつけのクラス。腹筋、背筋、ヒップも筋トレ。皆で汗をかきましょう·

(土)14:00~15:00 なつみ先生
バレエ初級

(日)14:00~15:00 両川先生
ストレッチ&バレエ入門

【オンラインレッスンの受講方法】
お名前、電話番号と
単発受講の方は受講希望日、
受け放題希望の方は「受け放題」
と明記の上
axis@ml-a.sub.jp
までお申込みください
受講料はお振込みをお願いしております

*受け放題ご希望の方は、ご入金いただいたその日から受講いただけます。
なるべくお早目のお申込みをおすすめいたします。
*他の皆様のご迷惑となるため、レッスンの遅刻は厳禁です

お申込みいただいた方には
レッスン受講用URL、ミーティングID、パスワードを別途お知らせいたします。

●オンライン個人レッスン
30分…3500円(税込3,850円)

【オンライン個人レッスンの受講方法】
お名前、電話番号、受講希望日
指導を受けたいポイント、内容を明記の上

axis@ml-a.sub.jp   までお申込みください。
受講料はお振込みをお願いしております

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タオルが1本あるだけで、色々なエクササイズができますよ!
おうち時間で色々と試してみてくださいね
(手ぬぐいサイズでもバスタオルでも可)

~上半身~

♪あぐらでも立位でも大丈夫。
肩幅少し広めくらいにタオルを持ち万歳の姿勢に。ゆったり呼吸と共にぐるっと円をかくようにまわします。はじめは小さな円からでも!段々と大きく、右、左まわりと5回ずつゆっくりまわしてみましょう。

 

♪恵方巻きのようにバスタオルを細長く丸めます。肩甲骨のあたり背骨に沿って縦に敷きその上に寝ます。
腕を万歳にしたり、前ならえからアラスゴンドにひらいたり、白鳥さんの腕のうごき(気をつけの状態から頭の上で手の甲同士をつけて、肘を曲げて下がり気をつけに戻る)
こちらも呼吸はゆっくり、たっぷりと。
タオルをアンダーバストラインに横に敷いても良いですね!
動かしていて腰に負担を感じる場合は、膝を山の形に曲げましょう。

 

~下半身~

♪タオルをボールのような形に丸めます。
パラレル(6番ポジション)で少し足幅を開き立ち、内くるぶしと内くるぶしにタオルを挟んで背伸び(ルルベ)をします。
どこかに掴まりながらでも、手を腰にしても良いです
この時、爪先、すね、膝、もも、が前からみてまっすぐ。膝が内側に入りやすいのでお尻の下をキュッと締める意識があると、内ももやお腹につながる意識がでます。内くるぶし、外くるぶしがグラグラしないようにタオルをしっかり挟みましょう。
♪♪レベルアップ
1番ポジション(角度は90度くらいで開かない1番が良い)
丸めあタオルを踵で挟んでやってみて!!高いルルベではなく、踵と踵を合わせていくパワーと内ももを寄せる感覚が重要です

 

♪ミニタオル、手ぬぐいでもOK
床にタオルを広げます。体操座りの形ですわり、タオルの端に片足の指を乗せて芋虫のように指を動かしてタオルを引き寄せてきます。焦らずにゆっくりやる事で足底筋を鍛えます。両足指5セットはやりましょう
♪♪レベルアップ
2たぐりくらいタオルを引き寄せたら、指でタオルを挟んだまま足を上にあげてタオルをブンブン振ります。足をあげるから腹筋も使うし、挟んだままなので足指も握ったままでけっこうハード!片足ずつやりましょうね。

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田町、矢向各スタジオでの自習用レンタルスタジオにつきまして
当面の間、サービスを停止させていただきます。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、何卒ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。

【現在以下のサービスは停止中です】

休講中限定『ひとりスタジオレンタル』(自習用)
公共交通機関を使わずにお越しいただき、お一人で自習するという条件を満たすことができる場合に限り、スタジオをレンタルさせていただきます。

広いスタジオで思い切り身体を動かし、身心の健康維持にお役立ていただけたらと思います。

貸出料金:1時間につきレッスンチケット2マス分、または5000円

貸出時間割:
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
19:00~20:00

*感染予防の観点から、お一人での利用に限らせていただきます
*先生の常駐はありません(リスク低減のため、完全にお一人様の状態でのご利用となります)
*田町スタジオ、矢向スタジオいずれもレンタルが可能です
*2つの時間枠を続けてご予約いただく場合は、インターバルの30分間もご利用いただくことが可能です
*安全性確保のため、アクシス会員以外の方はご利用できません

【ご予約方法】
以下のページから希望のスタジオ、日程、時間帯をお選びいただき、お申込みください。
https://axis.resv.jp

詳しいご利用方法はお申込み時にお知らせいたします。

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♪プライベートレッスンに新メニューが登場♪

アクシスではプライベートレッスンも随時ご予約承っております!

バレエの基礎練習、オーディション対策、発表会などの作品のブラッシュアップ、ポアントワーク、などなど。どんなご要望でもご予約可能です♪

今回は何をレッスンしてもらおうか決めかねている皆様へ、メニューを選んで受講できるコースのお知らせです☆☆☆

個人レッスンを受けて自分の苦手克服、基礎や技術の向上をしたいと思っているけれど、どうやってなにを見てもらったらいいか分からない⋯
という皆様へ!!

コースを選択して受講できるメニューを設定いたしました↓↓

 

♡回転♡ ピルエット以外の回転も選択可能です

【入門コース】正しい形に立ち上がるのが上手くできない!という方へ↓

☆回転をするための立ち方
☆顔の付け方など回り方の練習

 

【初級コース】1回転回り切れない!という方へ↓

☆綺麗な1回転を回る練習

 

【初中級コース】今年は2回転回りたいんです!という方へ↓

☆2回転の練習

 

♡ジャンプ♡

【入門コース】パのやりかたが分からない!という方へ
☆2つのパを単品で練習(2つパを選択してください)

 

【初級コース】やり方はわかるけれど上手くできない!という方へ↓

☆パの質の向上(2つのパを選択してください)
☆2つのパの組み合わせ練習(例:グリッサード+アッサンブレ)

 

【初中級】単品ならできるけれど組み合わせると出来なくなる!という方へ
☆複数のパの組み合わせ練習(3つパを選択してください)

 

【受講料】
受講者1名

※60分10,000円+税
※90分 13,000円+税

受講者2名

※60分15,000円+税
※90分20,000円+税

受講者3名

※60分19,000円+税
※90分25,000円+税

受講後、担当講師から「アドバイスシート」を贈呈しています。
おひとりでも仲間を誘って2人、3人でもやってみたいと思った今がチャンス!!

お気軽に受講してみてください(^-^)/

★ 2020年7月までの特別プラン ★
プライベートレッスンのお支払に
チケットをご活用いただける特別プランをご用意いたしました。

レギュラーチケットまたは回数券3マス分+¥4,400円で
60分間個人指導のプライベートレッスンを受講いただけます!
ぜひご利用ください!
*申込時に「特別プラン利用」と一言お書き添えください

 

【お申込方法】
お問い合わせフォームより、お名前、連絡先、ご希望のコース、希望日時、
指導希望内容(例:回転・入門、ヴァリエーション指導、など)をご記入の上お申込ください。

【キャンセル規約】
・レッスンご予約日2日前の15時より前にキャンセルをお申し出いただいた場合は、手数料800円を差し引いた額をご返金致します。

・2日前の15時を過ぎてのキャンセルの場合
レッスン料はご返金できません。
ご予約日から1ヶ月以内の通常レッスンへ振り替えることが可能です。

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●3/20(祝)●
♪11:00~12:30
小川彩子先生

「眠れる森の美女、パドシスより。リラの精のVa」
パドシスのなかで一番有名なVaです。手足の長い彩子先生から優雅で大きな所作を学べるチャンス!
バレエシューズ、ポアントどちらでも受講可
☆レベル初級~

♪13:00~14:30
Cotoko先生

「アダジオの魅せ方」
センターでのアダジオ、どのように踊っていますか?顔のつけ方、アームスのタイミング、グラグラしない方法、全て教えます!
バーでのアップ後、センターはじっくりアダジオを研究します
☆レベル初級~

●3/29(日)●
♪11:00~12:30
両川加奈子先生

「DVD、写真に映えるポージング教えます」
ご自分が踊っている映像や舞台写真をみて、もう少し美しい形にならないものか、、と悔しくなった事ありませんか?
少し伸びたり、角度を変える事で、映えるポージングに早変わり!映えポイントを学びます
☆レベル入門~

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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2月のワークショップもご好評につき終了致しました!ご参加ありがとうございました

●2/11(祝)●
♪11:00~12:30
小島沙彩先生

「バレエ初級」
難しい出題になると覚えるだけでいっぱいいっぱい!レベルが高いクラスはついていけない!という方や初級クラスデビューの方も!大歓迎
沙彩先生の美しいお手本をみながら、じっくりと体と向き合ってのレッスンはいかがですか?
レベル:入門~

こちらの講座は終了致しました!ご好評頂きありがとうございましたm(_ _)m

●2/24(祝)●
♪11:00~12:30
両川加奈子先生

「限定4名!マスターストレッチ体験会」
満員御礼♪ご予約締切らせて頂きました。次回の開催までお待ちくださいm(_ _)m

 

♪13:00~14:30
内村なつみ先生

「眠れる森の美女パドシスより。勇気の精va」
眠れる森の美女の妖精たちの踊りのなかでも一番アクティブな踊りです。元気いっぱい力強い動きを学んでみましょう。バレエシューズ、ポアントシューズどちらでも受講可
レベル:初級~

 

●2/29(土)●
♪11:00~12:30
岩佐未来先生

「タランテラを踊ってみよう!」
2019年発表会で上演して好評だった「タランテラ」を踊ってみます!!
クラシックバレエとは違う難しさ、楽しさを味わってみたい方お気軽に挑戦してみてください!!
レベル:初級~バレエシューズでの受講となります

 

♪13:00~14:30
岩佐未来先生
「チャレンジ・ザ・ワガノワ」

満員御礼、ご予約締め切りましたm(__)m

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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●マスターストレッチプライベートセッション

体の癖やお悩みを解決♪プロによるカスタマイズレッスン!!

マスターストレッチは靴底が船形になっているトレーニング専用シューズです。普段使えていない筋肉を目覚めさせて、ご自身の弱点を強化、全身のバランスを整える効果があります

↓下記のような様々な身体の悩みにヒットします

・柔軟性アップ
・体の知覚力のアップ
・姿勢改善
・足底を強化しアーチを取り戻したい
・美しいラインの美脚を手に入れたい
・O脚やX脚を改善したい
・脚のむくみ、冷えを改善したい
・骨盤の歪みが気になる
・腰痛、肩こりがひどく疲れやすい
・姿勢を良くしたい
・しなやかな身体になりたい
・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上に

<料金>60分¥11,000(税込)

上記料金に専用シューズレンタル料含みます。先生によるレッスンカルテ(アドバイスシート)がもらえます

<持ち物>

動きやすい服装、靴下、スニーカー(スニーカーはハイカットやダンススニーカー、コンバースのような布製スニーカーは避けてください)

<ご予約方法>

お名前、レッスンご希望の日時を明記のうえ、axis@ml-a.sub.jpまでご連絡ください

 

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新春ワークショップのお知らせ

●1/13(祝)●
♪13:15~14:30 柴田有紀先生

『ジャイロキネシス®️に挑戦』
ジャイロキネシス®️、気になっているものの、難しいかな?何に効くの?など、まだ一歩踏み出せていない方へ!
ぜひこの機会にチャレンジされてみてはいかがでしょうか?3回やってみると不思議とやみつき♪初めての方大歓迎!
☆レベル、初心者OK
☆動きやすい格好

↑↑終了致しました、ご参加ありがとうございます

♪15:00~16:30 柴田有紀先生

『眠れる森の美女パドシスより。優しさの精Va前半』
大好評だった白鳥のオデットWSに続き、今回は眠れる森の美女に挑戦!
オーロラ姫からパドシスまで数々の作品を踊られてきた柴田先生に習える絶好のチャンスです
バレエシューズ、ポアントシューズどちらでも受講可
☆レベル、初級~

↑↑終了致しました!ご参加ありがとうございます

 

●2/1(土)
♪15:30~17:00 柴田有紀先生

『眠れる森の美女パドシスより。優しさの精Va後半』
眠れる森の美女の有名な場面。実際に優しさの精を踊られてきた柴田先生だからこそ、色々と貴重なお話が飛び出す事間違いなし!
バレエシューズ、ポアントシューズどちらでも受講可
前半受講されていない方も単発で受講可能です
☆レベル、初級~

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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NBAバレエ団主催、スプリングバレエフェスティバル(合同発表会)参加者募集のお知らせ→募集は終了いたしました!

 

☆ライトを浴びて素敵な衣装で踊る幻想の世界!!☆

日時:2020年4月5日(日)
会場:なかのZEROホール、16時開演予定(中野駅南口より徒歩8分)

 

<演目>
「シンデレラより四季の精の踊り」
~妹たちが着飾って舞踏会へ出かけ、家に寂しくぽつんと残されたシンデレラ。
そこに仙女が現れ心優しいシンデレラへ四季の精から贈り物を授けます~

☆振り付け担当、両川加奈子先生、小島沙彩先生よりメッセージ☆
みなさんが普段のレッスンで練習してきた事を発揮できる、優雅さなどを軸に妖精になりきって踊れる振り付けにしたいと思っています
舞台出演が初めての方も、慣れていてスキルアップを目指したい方も、スカートふわふわ衣装を着てみたい方も!
どなたでもご参加お待ちしております!!
(レベルは初級~バレエシューズでもポアントでもOK)
プロコフィエフの音色にのせて、素敵なシンデレラの世界を一緒に創っていきましょう。出演してみて良かった!と思って頂ける作品にしたいと思っています

お申し込み方法:
スタジオにある申し込み書をご提出のうえ、出演費を所定の口座へお振込みください。
参加費、リハーサル日程など詳細についてはスタジオポスター掲示をご覧ください。

申し込み締め切り:11/19(火)

作成者:

全日程満員のご予約頂き終了いたしました。ご参加の皆様ありがとうございました

今年もやります!!
「年末年始オープンクラス(12/30、12/31、1/3)」

皆様のご参加お待ちしております(^-^)/

ご予約状況(12/29現在)↓↓

☆12/30(月)
●佐藤真左美先生
「アンデオールを極める」

正しいアンデオール、どうしたらできるの?
美しいお手本とわかりやすい解説のもとレッスンします!
ぜひこの機会にアンデオールを極めてみませんか?
レベル初級~
13:00~14:30

→満員御礼!ご予約締切ましたm(_ _)m

●佐藤真左美先生
「中級フルレッスン」

90分のフルレッスン!2019年の集大成、みんなで楽しくチャレンジしてみましょう
レベル初中級~
15:00~16:30

→満員御礼!ご予約締切ましたm(_ _)m

 

☆12/31(火)
●両川加奈子先生
「センターAll単品メニューレッスン」

センターに出てくる技、いろいろ組合わさるとわからなくなるという方は必見!
アッサンブレなどすべて単品で、動き方を習得できるまでじっくり動いてみます。
レベル入門~
13:00~14:30

→満員御礼!ご予約締切りましたm(_ _)m

 

●岩佐未来先生
「アレグロの組み合わせに強くなるレッスン」

単品メニューだとできるのに、組み合わさると急にわからなくなるという方におすすめです!
2019年ラストレッスンで、一緒にもやもやを解決しましょう
レベル初級~
15:00~16:30

→満員御礼、ご予約締切りましたm(_ _)m

 

☆1/3(金)
●小島沙彩先生
「2020年稽古はじめ!じっくり基礎レッスン」

稽古はじめは基礎から丁寧に。
ゆっくり、じっくりと身体を動かしていきます
レベル入門~
13:00~14:30

→満員御礼、ご予約締切りましたm(_ _)m

 

●小島沙彩先生
「ピルエット強化」

ピルエットのコツや、軸の作り方、首の使い方などをわかりやすく解説!
できるまでを目指します。ピルエットがはじめての方も参加OK!
レベル初級~
15:00~16:30

→満員御礼!ご予約締切りましたm(_ _)m

 

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*12/23(月)以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承下さい。

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