●12/29(火)13:00~14:30
小川彩子先生

「お正月太りも吹き飛ばすレッスン!!」
指先から脚先まで全身を使ってレッスンします♪彩子先生と一緒にいっぱい動いて、お餅の分までカロリー消費を♪
レベル、初級~

 

●12/29(火)15:00~16:30
小川彩子先生

「ポアントにもっと慣れよう!」
ポアントが履きこなせない、、片足立ちが少し怖い、、という方!まずは両手バーでポアントと足が仲良しになるように慣れていきます
バーレッスンからはじまります
レベル、初級~

 

●12/30(水)13:00~14:30

小島沙彩先生

「チャレンジメニュー有り!フルクラス」
少し難しい出題にも挑戦して90分駆け抜けます♪2020年集大成チャレンジ!!
レベル、初級~

 

●12/30(水)15:00~16:30
小島沙彩先生

「海賊 第3幕花園よりメドーラのVaに挑戦!」
海賊の美しい幻想の場面です。素敵な音色とともに軽やかなステップと表現力を学びます。
バレエシューズ、ポアント、どちらでも受講可能
レベル、初級~

 

●12/31(木)13:00~14:30
古道貴大先生

「2020年最後の軸&体幹ワークアウト」
身体の事ならまかせろ!の古道先生ワークアウト講座。前回ご好評につき開講決定しました!
動きやすい格好でご参加下さい
レベル、フリー

 

●12/31(木)15:00~16:30
古道貴大先生

「2020年!レッスン納め」
今年1年を振り返りつつ、のびのび全身を動かしてレッスン納めを致しましょう!
レベル、初級〜

 

●1/2(土)13:00~14:30
内村なつみ先生

「2021年!レッスンはじめ」
新年、まずはストレッチからスタート。じっくりと身体をおこしていきましょう。片手バー初チャレンジの方もぜひ
レベル、入門~

 

●1/2(土)15:00~16:30
内村なつみ先生

「くるみ割り人形より。雪のコールドバレエに挑戦!」
第1幕の最後のシーン「雪」。結晶のようなキラキラとした輝きを全身を使って表現します!
バレエシューズ、ポアント、どちらでも受講可能
レベル、初級~

 

●1/3(日)13:00~14:30
両川加奈子先生

「90分全部バーレッスン」
令和3年!満を持して登場!!
90分じっくり、たっぷり、バーレッスンを行います
レベル、初級~

 

●1/3(日)15:00~16:30
両川加奈子先生

「くるみ割り人形より。スペインの踊りに挑戦!」
フラメンコのような格好いいポージングが魅力のスペインの踊り。第2幕のお菓子の国で出てくる踊りです!難しいステップは出てきません!Va初チャレンジの方もぜひ
レベル、入門~

 

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください

*事前予約制、定員制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*12/23以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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初心者限定!
最大定員6名までのセミプライベートレッスン
『はじめてのバレエ短期講座』

バレエをまったくやったことがない方、バレエ超初心者を対象とした
セミプライベート形式のクラスを開講します。
忙しい流れ作業のようなレッスンではなく、
バレエの基本ポジションや動きをゆっくりじっくりレッスンします。
安心してバレエをやさしく学べる限定クラスです。

クラスの特徴

① 大人の生徒への指導経験が豊富な一流講師がやさしく指導します
② 知識&エクササイズの両面から習得できるレッスン内容です
③ アクシスは「大人バレエ」のパイオニア!身体に無理のない的確な指導を行います

講師


劇団四季出身
薮下 亜佐美

募集対象

バレエ未経験者、バレエ初心者。年齢は問いません。
(スタジオ設備の都合により、今回は女性のみの募集となります)

日程

12/2(水)、12/9(水) 全2回完結
AM 11:00~12:30

料金

5,000円(+消費税)/全2回分

定員

6名
(最低開講人数2名)

場所

大人のバレエ教室アクシス 田町スタジオ
(JR田町駅、都営地下鉄三田駅より徒歩5分)

アクセスはこちら

★ 特典 ★
講座期間中に入会すると、入会金・2か月分の受講料が20%OFF

お申込み締切:11/26(木)
※定員となり次第お申し込みを締め切らせていただきます
お申込みフォームはこちら

ぜひ一緒にレッスンしましょう♪優しい先生たちがお待ちしております!

 

お申込みについて

1. 「お申込みフォームはこちら」をクリックして、お申込みフォームからご予約ください。
2. 参加確定の連絡が届きましたら、下記の口座まで受講料のお振込みをお願いいたします。*スタジオでの現金支払やクレジットカードによるお支払いはお受けできませんのでご了承ください。
3. ご入金の際はお申込者ご本人の名義にてお振込ください。
4. 11/26(木)以降にキャンセルされた場合、キャンセル料が100%発生します(返金不可)。
5. キャンセルによるレッスン振替や返金はできませんのでご了承ください

お申込みフォームはこちら

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今年は寒冬の予報。寒さに打ち勝つ身体の準備を!!
11月のテーマは「癒しと身体づくり」

●11/3(祝)11:00~12:30
ケイカ先生
「お疲れデトックスヨガ」

疲労の溜まった身体を労るセルフマッサージから入ります。
タオルやブロックを使い、自分にフィットしたストレッチポーズをじっくり行い血液やリンパの流れを促し、回復しやすい身体へ導きます。
最後は、心地よい呼吸に合わせて、簡単なフローをして、眠りにつきましょう。

☆動きやすい格好、厚めのスポーツタオルをご用意下さい
レベルフリー

 

●11/3(祝)13:00~14:30
古道貴大先生
「体の軸をまったり感じてみよう!」

舞台で踊った後の身体は自分が思っているより、軸が崩れたりしているんです
筋肉の疲労感を残したまま、軸も広がったままでいるとorz.(>_<)
疲労回復のコツをよく知る、現役ダンサー古道貴大先生にご紹介頂くワークアウトがこちら♪
激しい運動は一切なし!ゆっくりまったりと軸を感じ体を中から動かしていきます!

☆動きやすい格好、タオルをご用意ください
レベルフリー

●11/23(祝)11:00~12:30
朴哉垠先生
「鍛えてお得!集中ヨガ」
『骨盤底筋群』きいたことありますか?
鍛えるととってもおトク。
美しい姿勢、くびれやO脚改善、そして元気な老後!にもつながります。バレエのひきあげにも効果あり♪です。

☆動きやすい格好
レベルフリー

 

●11/23(祝)13:00~14:30
両川加奈子先生
「ラ·バヤデールの影の王国に挑戦!!」
今回挑戦する場面は、バランス力&持久力の二本柱を備えもってして挑む!最強のコールドバレエです
ぜひこの機会にチャレンジを!

☆バレエシューズ、ポアントどちらでも受講可能
レベル:初級~

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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2講座ともに終了致しました!ご参加ありがとうございました↓↓

●9/21(祝)13:00~14:30
柴田有紀先生
「美しいアームスをマスターしよう!」
美しいデコルテラインの作り方と優雅にみえる腕の動かし方を伝授。手足のコーディネートも学びます。柴田先生のように後ろ姿まで美しくなりましょう!!

レベル初級~

満員御礼!!こちらのワークショップは終了いたしました

●9/22(祝)11:00~12:30
内村なつみ先生
「リズム・カウント に強くなろう!」
何拍子?中取り?外取り?…
この機会に徹底解明!攻略!瞬時に反応!!
からだで音楽を奏でましょう♪

レベル初級~

 

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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●8/10(祝)13:00~14:30
内村なつみ先生
「バーじっくりWS」
バー75分&センター15分行います。
憧れのバレリーナも先ずはバーレッスンから。じっくりご自身見直し時間!美しい体と動きを習得しませんか?

レベル初級~

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

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延期となっておりましたワークショップを下記日程にて開催することとなりました!

コロナ感染拡大防止のため、少人数クラス、ご予約制となっております。

人気講座はお早めのご予約をお願いいたします!

 

●7/12日曜日
15:30~17:00
横野優先生
「横野優先生のワガノワレッスン入門」
ボリショイバレエ学校を卒業後、ワガノワメソッドで沢山のレッスンを開講されてきた優先生。ロシアンスタイルの「いろは」を分かりやすく教えて頂きます
レベル初級~

→ご予約可能です

 

●7/19日曜日
15:30~17:00
横野優先生
「ワガノワ検定に挑戦!」
ジュニアのワガノワメソッドの検定試験のご指導もされている優先生。模擬試験のような体験ができるWSです。
合否はでませんので(^.^)ぜひ挑戦してみてくださいね♪
レベル初級~

→ご予約可能です

 

●7/23(祝)
13:00~14:30
Cotoko先生
「アダジオの魅せ方」
センターでのアダジオ、どのように踊っていますか?
顔のつけ方、アームスのタイミング、グラグラしない方法、全て教えます!
バーでのアップ後、センターはじっくりアダジオを研究します
レベル初級~

→残席わずか

 

●7/23(祝)
15:30~17:00
小島沙彩先生
「ポアントのピケをマスターしよう」
ピケ=突き刺す!という意味。基礎的な練習からじっくりと行います
この機会にピケをマスターしちゃおう♪︎バーレッスンからスタートします
レベル、初級~

→ご予約可能です

 

【追加開講決定!!】
6/22よりご予約スタートです↓↓
●7/24(祝)
15:30~17:00
両川加奈子先生
「ターンリハビリWS」
ターンの感覚を忘れてしまった!という方へ。回転技のリハビリレッスンを開講します。首の付け方、手の使い方、ひとつずつ思い出しましょう
レベル入門~

→ご予約可能です

●7/25(土)
15:30~17:00
小川彩子先生
「眠れる森の美女、パドシスより。リラの精のVa」
パドシスのなかで一番有名なVaです。手足の長い彩子先生から優雅で大きな所作を学べるチャンス!
バレエシューズ、ポアントどちらでも受講可
レベル初級~

→満員御礼、キャンセル待ち受付中

 

【定員制】
10名(ご予約先着順)

【受講料】
会員の方/2,500円 会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください━─━─━──━─━─━─━─━─━─━

☆コロナウィルスの影響により中止、延期となったワークショップ、パドドゥクラスへお申込だった方へ☆

上記日程へのお振替をさせていただきます。
(上記日程に参加が難しい方につきましてはご返金をさせていただきます)
受付またはメール(axis@ml-a.subjp)にて
お知らせくださいませ。
━─━─━─━─━─━─━─━

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5/7(木)~5/31(日)の期間中
ご自宅で受けられるオンラインレッスンを実施いたします。
オンラインレッスンはZOOMを使用して行います。

●オンラインレッスン受講料
1回受講:1,100円(税込)
期間中受け放題:9,900円(税込)

●オンラインレッスンスケジュール

(月)18:30~19:30 柴田先生
ジャイロキネシス(R)
*丸椅子など、足が床につく高さで安定感のある椅子をご用意ください

(火)14:00~15:00 なつみ先生
バレエ入門

(水)18:30~19:30 両川先生
バレエ初級

(木)14:00~15:00 Cotoko先生
バレエ初級

(金)18:30~19:30 ケイカ先生
…5/8 『ほぐし』のリラックスヨガ·
…5/15 コアトレYOGA
…5/22 『ほぐし』のリラックスヨガ·
…5/29 コアトレYOGA ·
·
●『ほぐし』のリラックスヨガ
1つのポーズを長めに行います。ゆったりとした呼吸で丁寧に、身体の深層部まで緩めきりましょう。
壁とクッション3個(枕、丸めたブランケットでもok)を使います。
●コアトレYOGA
筋力アップ、身体の引き締めを目指します。ヨガを使ったトレーニング。運動不足、ストレス解消にうってつけのクラス。腹筋、背筋、ヒップも筋トレ。皆で汗をかきましょう·

(土)14:00~15:00 なつみ先生
バレエ初級

(日)14:00~15:00 両川先生
ストレッチ&バレエ入門

【オンラインレッスンの受講方法】
お名前、電話番号と
単発受講の方は受講希望日、
受け放題希望の方は「受け放題」
と明記の上
axis@ml-a.sub.jp
までお申込みください
受講料はお振込みをお願いしております

*受け放題ご希望の方は、ご入金いただいたその日から受講いただけます。
なるべくお早目のお申込みをおすすめいたします。
*他の皆様のご迷惑となるため、レッスンの遅刻は厳禁です

お申込みいただいた方には
レッスン受講用URL、ミーティングID、パスワードを別途お知らせいたします。

●オンライン個人レッスン
30分…3500円(税込3,850円)

【オンライン個人レッスンの受講方法】
お名前、電話番号、受講希望日
指導を受けたいポイント、内容を明記の上

axis@ml-a.sub.jp   までお申込みください。
受講料はお振込みをお願いしております

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タオルが1本あるだけで、色々なエクササイズができますよ!
おうち時間で色々と試してみてくださいね
(手ぬぐいサイズでもバスタオルでも可)

~上半身~

♪あぐらでも立位でも大丈夫。
肩幅少し広めくらいにタオルを持ち万歳の姿勢に。ゆったり呼吸と共にぐるっと円をかくようにまわします。はじめは小さな円からでも!段々と大きく、右、左まわりと5回ずつゆっくりまわしてみましょう。

 

♪恵方巻きのようにバスタオルを細長く丸めます。肩甲骨のあたり背骨に沿って縦に敷きその上に寝ます。
腕を万歳にしたり、前ならえからアラスゴンドにひらいたり、白鳥さんの腕のうごき(気をつけの状態から頭の上で手の甲同士をつけて、肘を曲げて下がり気をつけに戻る)
こちらも呼吸はゆっくり、たっぷりと。
タオルをアンダーバストラインに横に敷いても良いですね!
動かしていて腰に負担を感じる場合は、膝を山の形に曲げましょう。

 

~下半身~

♪タオルをボールのような形に丸めます。
パラレル(6番ポジション)で少し足幅を開き立ち、内くるぶしと内くるぶしにタオルを挟んで背伸び(ルルベ)をします。
どこかに掴まりながらでも、手を腰にしても良いです
この時、爪先、すね、膝、もも、が前からみてまっすぐ。膝が内側に入りやすいのでお尻の下をキュッと締める意識があると、内ももやお腹につながる意識がでます。内くるぶし、外くるぶしがグラグラしないようにタオルをしっかり挟みましょう。
♪♪レベルアップ
1番ポジション(角度は90度くらいで開かない1番が良い)
丸めあタオルを踵で挟んでやってみて!!高いルルベではなく、踵と踵を合わせていくパワーと内ももを寄せる感覚が重要です

 

♪ミニタオル、手ぬぐいでもOK
床にタオルを広げます。体操座りの形ですわり、タオルの端に片足の指を乗せて芋虫のように指を動かしてタオルを引き寄せてきます。焦らずにゆっくりやる事で足底筋を鍛えます。両足指5セットはやりましょう
♪♪レベルアップ
2たぐりくらいタオルを引き寄せたら、指でタオルを挟んだまま足を上にあげてタオルをブンブン振ります。足をあげるから腹筋も使うし、挟んだままなので足指も握ったままでけっこうハード!片足ずつやりましょうね。

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田町、矢向各スタジオでの自習用レンタルスタジオにつきまして
当面の間、サービスを停止させていただきます。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、何卒ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。

【現在以下のサービスは停止中です】

休講中限定『ひとりスタジオレンタル』(自習用)
公共交通機関を使わずにお越しいただき、お一人で自習するという条件を満たすことができる場合に限り、スタジオをレンタルさせていただきます。

広いスタジオで思い切り身体を動かし、身心の健康維持にお役立ていただけたらと思います。

貸出料金:1時間につきレッスンチケット2マス分、または5000円

貸出時間割:
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
19:00~20:00

*感染予防の観点から、お一人での利用に限らせていただきます
*先生の常駐はありません(リスク低減のため、完全にお一人様の状態でのご利用となります)
*田町スタジオ、矢向スタジオいずれもレンタルが可能です
*2つの時間枠を続けてご予約いただく場合は、インターバルの30分間もご利用いただくことが可能です
*安全性確保のため、アクシス会員以外の方はご利用できません

【ご予約方法】
以下のページから希望のスタジオ、日程、時間帯をお選びいただき、お申込みください。
https://axis.resv.jp

詳しいご利用方法はお申込み時にお知らせいたします。

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♪プライベートレッスンに新メニューが登場♪

アクシスではプライベートレッスンも随時ご予約承っております!

バレエの基礎練習、オーディション対策、発表会などの作品のブラッシュアップ、ポアントワーク、などなど。どんなご要望でもご予約可能です♪

今回は何をレッスンしてもらおうか決めかねている皆様へ、メニューを選んで受講できるコースのお知らせです☆☆☆

個人レッスンを受けて自分の苦手克服、基礎や技術の向上をしたいと思っているけれど、どうやってなにを見てもらったらいいか分からない⋯
という皆様へ!!

コースを選択して受講できるメニューを設定いたしました↓↓

 

♡回転♡ ピルエット以外の回転も選択可能です

【入門コース】正しい形に立ち上がるのが上手くできない!という方へ↓

☆回転をするための立ち方
☆顔の付け方など回り方の練習

 

【初級コース】1回転回り切れない!という方へ↓

☆綺麗な1回転を回る練習

 

【初中級コース】今年は2回転回りたいんです!という方へ↓

☆2回転の練習

 

♡ジャンプ♡

【入門コース】パのやりかたが分からない!という方へ
☆2つのパを単品で練習(2つパを選択してください)

 

【初級コース】やり方はわかるけれど上手くできない!という方へ↓

☆パの質の向上(2つのパを選択してください)
☆2つのパの組み合わせ練習(例:グリッサード+アッサンブレ)

 

【初中級】単品ならできるけれど組み合わせると出来なくなる!という方へ
☆複数のパの組み合わせ練習(3つパを選択してください)

 

【受講料】
受講者1名

※60分10,000円+税
※90分 13,000円+税

受講者2名

※60分15,000円+税
※90分20,000円+税

受講者3名

※60分19,000円+税
※90分25,000円+税

受講後、担当講師から「アドバイスシート」を贈呈しています。
おひとりでも仲間を誘って2人、3人でもやってみたいと思った今がチャンス!!

お気軽に受講してみてください(^-^)/

★ 2020年7月までの特別プラン ★
プライベートレッスンのお支払に
チケットをご活用いただける特別プランをご用意いたしました。

レギュラーチケットまたは回数券3マス分+¥4,400円で
60分間個人指導のプライベートレッスンを受講いただけます!
ぜひご利用ください!
*申込時に「特別プラン利用」と一言お書き添えください

 

【お申込方法】
お問い合わせフォームより、お名前、連絡先、ご希望のコース、希望日時、
指導希望内容(例:回転・入門、ヴァリエーション指導、など)をご記入の上お申込ください。

【キャンセル規約】
・レッスンご予約日2日前の15時より前にキャンセルをお申し出いただいた場合は、手数料800円を差し引いた額をご返金致します。

・2日前の15時を過ぎてのキャンセルの場合
レッスン料はご返金できません。
ご予約日から1ヶ月以内の通常レッスンへ振り替えることが可能です。

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