• あなたの成長がわたしたちの喜び

クラスについて

バレエの無理のない上達のために、クラスを細かくレベル分けしています。ヨガやジャイロキネシス®といった、身体の内側を鍛え、基礎体力をつけるクラスもご用意しています。

基本から学ぶ

基本をしっかりと学びながら、
日々の変化を楽しんで頂けるクラスを目指します

正しく「習う」

間違った動きを何度繰り返しても上達は遠回り。正しく習うことで正しい動きが確実に上達します

無理なく続ける

無理なレッスンは怪我の原因に。
怪我や故障を防ぐ安全な指導を徹底しています

― Ballet ―

初めての方、初心者

入門

未経験者~初心者向けのクラスです。 片手バーで手足を同時に使う練習や、センターレッスンにも挑戦していきます。

経験半年以上の方など

初級

基礎をしっかりと学びながら、様々なバレエの動きに挑戦していくクラスです。ひとつひとつの動きが正しくできるようにすることに重きをおきますので、初心者からバレエ経験のある方まで、誰にでもおすすめなクラスです。

経験1年以上の方など

初中級

初級よりもさらに動きや技の幅が広がります。ピルエットなどのターン、アレグロ、 グランワルツ…などなど、もっとバレエを楽しみたい方のためのクラスです。

 

中級

さらにレベルアップした動きや、パとパをスムーズにつないでいく方法なども学びます。舞台を意識した魅せ方や踊りの美しさも練習していきます。

 

中上級

舞台で活躍したい方、自分の踊りの質をもっと高めたい方のためのクラスです。ハイレベルな技術だけでなく、質の高い基礎力もさらに追及していきます。プロやプロを目指す方にもおすすめ。

どなたでもOK

マットピラティス&バレエ基礎

レッスン前半はストレッチとピラティスの基本エクササイズで柔軟性を高め、インナーマッスルを鍛えます。後半はバレエの基礎メニューを中心にレッスンすることで、身体を総合的に整えていきます。

ポアント経験3年以上の方など

パ・ド・ドゥ初級

あこがれのパ・ド・ドゥ(男性と組んで踊る動き)を基礎から学べるクラスです。パドドゥに欠かせない軸の強化や引き上げ向上にもつながります!(予約制。定員あり)

120min

先生より受講許可のあった方

パ・ド・ドゥ中級

パ・ド・ドゥ特有の動きや技を練習します。パキータや青い鳥とフロリナ王女、など、実際の作品の振付にもトライします(予約制。定員あり)

120min

ポアント初心者〜経験者

ポアント

まずはバーレッスンでポアントワークに必要な身体をつくっていきます。ボディを引 き上げて軸を感じ、床を押す感覚をつかめるよう練習します。慣れてきたら、徐々に 応用的な動きにもトライします。

30min

経験1年以上の方など

レパートリー

白鳥の湖、眠れる森の美女、ドン・キホーテ、etc…いろんなバレエ作品の振付を一部抜粋して実際に踊ってみるクラスです。短めの振付をじっくり練習することで、実際の舞台で役立つ力を磨いていきます。振り覚えにあんまり自信がない…という方も心配ご無用♪

30min

― Other ―

どなたでもOK

のびのびフローヨガ

骨盤調整やストレッチ効果のあるメニューで体を美しく整えていきます。ゆったり無 理なく動くことでストレスを和らげる効果もあります。運動がニガテという方やヨガ が初めての方にもおすすめです。

どなたでもOK

リラックスヨガ

ヨガの動きで身体を活性化させながら心もほぐれてリラックスできるクラスです。血 流やリンパの流れを促して身体をすっきりさせます。自然と意識が集中することによ りイライラやストレスも解放できて一石二鳥♪

どなたでもOK

ジャイロキネシス®

元バレエダンサーが開発したNY生まれのエクササイズ。曲線的な動きが特長で、関節 に負担をかけずにトレーニングできます。バレエのテクニック向上と美しいボディづ くりに加えて、リラクゼーション効果も期待できます。

どなたでもOK

ダンサーのためのピラティス

ダンサーに必要な腹筋、背筋、軸、体幹を強化します。ピラティスボールを使ってレッスンするので、一般的な腹筋背筋運動よりも安全に身体を鍛えることができます。背中のラインの美しさ、ジャンプ力の向上など、ダンサーにとって嬉しいメリットがたくさんあるクラスです。*クラスチケットに加えてオプションチケットが必要となります。(予約制。定員あり)

60min