• あなたの成長がわたしたちの喜び

クラスについて

バレエの無理のない上達のために、クラスを細かくレベル分けしています。ヨガやジャイロキネシス®といった、身体の内側を鍛え、基礎体力をつけるクラスもご用意しています。

基本から学ぶ

基本をしっかりと学びながら、
日々の変化を楽しんで頂けるクラスを目指します

正しく「習う」

間違った動きを何度繰り返しても上達は遠回り。正しく習うことで正しい動きが確実に上達します

無理なく続ける

無理なレッスンは怪我の原因に。
怪我や故障を防ぐ安全な指導を徹底しています

― Ballet ―

初めての方、初心者

はじめてのバレエ

未経験からはじめる楽しいバレエクラスです。バレエ用のウェアを持ってなくても OK。体が硬くて…という方にこそぜひ受けていただきたいクラスです。

初心者

入門

はじめてバレエから初級へのステップアップクラスです。 片手バーで手足を同時に使う練習や、センターレッスンにも挑戦していきます。

経験半年以上の方など

初級

基礎をしっかりと学びながら、様々なバレエの動きに挑戦していくクラスです。ひとつひとつの動きが正しくできるようにすることに重きをおきますので、初心者からバレエ経験のある方まで、誰にでもおすすめなクラスです。

経験1年以上の方など

初中級

初級よりもさらに動きや技の幅が広がります。ピルエットなどのターン、アレグロ、 グランワルツ…などなど、もっとバレエを楽しみたい方のためのクラスです。

経験10年以上の方など

中級

さらにレベルアップした動きや、パとパをスムーズにつないでいく方法なども学びます。舞台を意識した魅せ方や踊りの美しさも練習していきます。

経験10年以上の方など

中上級

舞台で活躍したい方、自分の踊りの質をもっと高めたい方のためのクラスです。ハイレベルな技術だけでなく、質の高い基礎力もさらに追及していきます。プロやプロを目指す方にもおすすめ。

ポアント経験2年以上の方

パ・ド・ドゥ

あこがれのパ・ド・ドゥを基礎から学べるクラスです。男性と組んで踊るバランスやターンなどを練習します。 (予約制。定員あり)

120min

ポアント初心者〜経験者

ポアント

まずはバーレッスンでポアントワークに必要な身体をつくっていきます。ボディを引 き上げて軸を感じ、床を押す感覚をつかめるよう練習します。慣れてきたら、徐々に 応用的な動きにもトライします。

30min

経験1年以上の方など

ヴァリエーション

憧れのソロの踊りにトライします。2か月ごとに作品テーマが変わります。復習しな がら少しずつ進んでいくので月の途中からの参加でも大丈夫です。練習はバレエシューズで行いますが、経験者はポアントでもOKです。

30min

― Yoga ―

どなたでもOK

のびのびフローヨガ

骨盤調整やストレッチ効果のあるメニューで体を美しく整えていきます。ゆったり無 理なく動くことでストレスを和らげる効果もあります。運動がニガテという方やヨガ が初めての方にもおすすめです。

どなたでもOK

リラックスヨガ

ヨガの動きで身体を活性化させながら心もほぐれてリラックスできるクラスです。血 流やリンパの流れを促して身体をすっきりさせます。自然と意識が集中することによ りイライラやストレスも解放できて一石二鳥♪

― Gyrokinesis ―

どなたでもOK

ジャイロキネシス®

元バレエダンサーが開発したNY生まれのエクササイズ。曲線的な動きが特長で、関節 に負担をかけずにトレーニングできます。バレエのテクニック向上と美しいボディづ くりに加えて、リラクゼーション効果も期待できます。