• あなたの成長がわたしたちの喜び

クラスについて

バレエの無理のない上達のために、クラスを細かくレベル分けしています。ヨガやジャイロキネシス®といった、身体の内側を鍛え、基礎体力をつけるクラスもご用意しています。

基本から学ぶ

基本をしっかりと学びながら、
日々の変化を楽しんで頂けるクラスを目指しています

正しく「習う」

間違った動きを何度繰り返しても上達は遠回り。正しく習うことで基礎力が確実に向上します。

無理なく続ける

無理なレッスンは怪我の原因に。
怪我や故障を防ぐ安全な指導を徹底しています

― Ballet ―

初めての方、初心者向け

入門

未経験者~初心者向けのクラスです。両手でバーを持ち安定した体の状態での練習を中心に行うので、初心者さんも安心して参加できます。シンプルな動きから始め、ゆっくりじっくりトレーニングしていきます。

基本と応用をバランスよく学ぶ

初級

基礎をしっかりと学びながら様々なバレエの動きに挑戦していくクラスです。ただ単に動きをこなすのではなく、体幹やインナーマッスルを意識しながら正しく体を使って踊ります。初心者からバレエ経験のある方まであらゆる方におすすめのクラスです。

テクニックにもチャレンジ

初中級

初級よりもさらに動きや技の幅が広がります。ピルエットなどのターン、アレグロ、 グランワルツ…などなど、もっとバレエを楽しみたい方のためのクラスです。

さらに上を目指す方へ

中級

さらにレベルアップした動きやテクニックを学びます。実際に舞台に立つことを意識した魅せ方や踊りの美しさも練習していきます。

どなたでも参加OK

マットピラティス&バレエ入門

レッスン前半はストレッチとピラティスの基本エクササイズで柔軟性を高め、インナーマッスルを鍛えます。後半はバレエの基礎メニューを中心にレッスンすることで、身体を総合的に整えていきます。

バレエの華

パ・ド・ドゥ

あこがれのパ・ド・ドゥ(男性と組んで踊る動き)を基礎から学べるクラスです。パドドゥに欠かせない軸の強化や引き上げ向上にもつながります!(予約制。受講にあたり経験年数など条件があります)

120min

憧れのトウシューズで踊る

ポアント

ポアントで立つためにに必要な身体づくりとポアントワーク実践の両面からトレーニングします。ボディを引 き上げて軸を感じ、床を押す感覚をつかんでいきます。慣れてきたら、徐々に応用的な動きにもトライします。

30min

月替わりの特別レッスン

【随時開講】特別ワークショップ

ヴァリエーション、有名作品のレパートリー、ピルエットの強化、キャラクターダンス、etc…わくわくするような楽しいテーマのワークショップを随時開催しています!*受講費はレッスンにより異なります。

30min

― Other ―

トレーニングしながら心も癒される

ヨガ

アクシスのヨガは大人バレエダンサーの身体の特徴や傾向を熟知した先生が指導している点が一般的なヨガ教室との最大の違いです。ケガや不調なく長くバレエを続けるための身体をつくります。イライラやストレスも解放できて一石二鳥♪

踊りやすく怪我しにくい身体づくり

マットピラティス

ダンサーに必要な腹筋、背筋、軸、体幹を強化します。ピラティスボールなどを使ってレッスンするので、一般的な腹筋背筋運動よりも安全に身体を鍛えることができます。ボディラインの美しさアップ、長年染みついた身体の癖の修正、ジャンプ力の向上など、嬉しいメリットがたくさんあるクラスです。

60min

リハビリから生まれた安全性の高いトレーニング

ジャイロキネシス®

元バレエダンサーが開発したNY生まれのエクササイズ。曲線的な動きが特長で、関節に負担をかけずトレーニングできます。バレエのテクニック向上と美しいボディづ くりに加えて、リラクゼーション効果も期待できます。

大人気のプライベートレッスン!効果の高さを実感

マスターストレッチ(個人レッスン)

プロによるカスタマイズレッスンで体の癖やお悩みを解決します。特殊な専用シューズを使って眠っている筋肉を目覚めさせ、弱点を強化し、全身のバランスを整えます。*要予約。受講費はプライベートレッスンと同料金。

60min