延期となっておりましたワークショップを下記日程にて開催することとなりました！

コロナ感染拡大防止のため、少人数クラス、ご予約制となっております。

人気講座はお早めのご予約をお願いいたします！

●7/12日曜日
15:30~17:00
横野優先生
「横野優先生のワガノワレッスン入門」
ボリショイバレエ学校を卒業後、ワガノワメソッドで沢山のレッスンを開講されてきた優先生。ロシアンスタイルの「いろは」を分かりやすく教えて頂きます
レベル初級~

→ご予約可能です

●7/19日曜日
15:30~17:00
横野優先生
「ワガノワ検定に挑戦！」
ジュニアのワガノワメソッドの検定試験のご指導もされている優先生。模擬試験のような体験ができるWSです。
合否はでませんので(^.^)ぜひ挑戦してみてくださいね♪
レベル初級～

→ご予約可能です

●7/23(祝)
13:00~14:30
Cotoko先生
｢アダジオの魅せ方｣
センターでのアダジオ、どのように踊っていますか？
顔のつけ方、アームスのタイミング、グラグラしない方法、全て教えます！
バーでのアップ後、センターはじっくりアダジオを研究します
レベル初級~

→残席わずか

●7/23(祝)
15:30~17:00
小島沙彩先生
「ポアントのピケをマスターしよう」
ピケ=突き刺す！という意味。基礎的な練習からじっくりと行います
この機会にピケをマスターしちゃおう♪︎バーレッスンからスタートします
レベル、初級~

→ご予約可能です

【追加開講決定！！】
6/22よりご予約スタートです↓↓
●7/24(祝)
15:30~17:00
両川加奈子先生
「ターンリハビリWS」
ターンの感覚を忘れてしまった！という方へ。回転技のリハビリレッスンを開講します。首の付け方、手の使い方、ひとつずつ思い出しましょう
レベル入門~

→ご予約可能です

●7/25(土)
15:30~17:00
小川彩子先生
｢眠れる森の美女、パドシスより。リラの精のVa｣
パドシスのなかで一番有名なVaです。手足の長い彩子先生から優雅で大きな所作を学べるチャンス！
バレエシューズ、ポアントどちらでも受講可
レベル初級~

→満員御礼、キャンセル待ち受付中

【定員制】
10名(ご予約先着順)

【受講料】
会員の方/2,500円　会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください━─━─━──━─━─━─━─━─━─━

☆コロナウィルスの影響により中止、延期となったワークショップ、パドドゥクラスへお申込だった方へ☆

上記日程へのお振替をさせていただきます。
(上記日程に参加が難しい方につきましてはご返金をさせていただきます)
受付またはメール(axis@ml-a.subjp)にて
お知らせくださいませ。
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タオルが1本あるだけで、色々なエクササイズができますよ！
おうち時間で色々と試してみてくださいね
(手ぬぐいサイズでもバスタオルでも可)

~上半身~

♪あぐらでも立位でも大丈夫。
肩幅少し広めくらいにタオルを持ち万歳の姿勢に。ゆったり呼吸と共にぐるっと円をかくようにまわします。はじめは小さな円からでも！段々と大きく、右、左まわりと5回ずつゆっくりまわしてみましょう。

♪恵方巻きのようにバスタオルを細長く丸めます。肩甲骨のあたり背骨に沿って縦に敷きその上に寝ます。
腕を万歳にしたり、前ならえからアラスゴンドにひらいたり、白鳥さんの腕のうごき(気をつけの状態から頭の上で手の甲同士をつけて、肘を曲げて下がり気をつけに戻る)
こちらも呼吸はゆっくり、たっぷりと。
タオルをアンダーバストラインに横に敷いても良いですね！
動かしていて腰に負担を感じる場合は、膝を山の形に曲げましょう。

~下半身~

♪タオルをボールのような形に丸めます。
パラレル(6番ポジション)で少し足幅を開き立ち、内くるぶしと内くるぶしにタオルを挟んで背伸び(ルルベ)をします。
どこかに掴まりながらでも、手を腰にしても良いです
この時、爪先、すね、膝、もも、が前からみてまっすぐ。膝が内側に入りやすいのでお尻の下をキュッと締める意識があると、内ももやお腹につながる意識がでます。内くるぶし、外くるぶしがグラグラしないようにタオルをしっかり挟みましょう。
♪♪レベルアップ
1番ポジション(角度は90度くらいで開かない1番が良い)
丸めあタオルを踵で挟んでやってみて！！高いルルベではなく、踵と踵を合わせていくパワーと内ももを寄せる感覚が重要です

♪ミニタオル、手ぬぐいでもOK
床にタオルを広げます。体操座りの形ですわり、タオルの端に片足の指を乗せて芋虫のように指を動かしてタオルを引き寄せてきます。焦らずにゆっくりやる事で足底筋を鍛えます。両足指5セットはやりましょう
♪♪レベルアップ
２たぐりくらいタオルを引き寄せたら、指でタオルを挟んだまま足を上にあげてタオルをブンブン振ります。足をあげるから腹筋も使うし、挟んだままなので足指も握ったままでけっこうハード！片足ずつやりましょうね。

♪プライベートレッスンに新メニューが登場♪

アクシスではプライベートレッスンも随時ご予約承っております！

バレエの基礎練習、オーディション対策、発表会などの作品のブラッシュアップ、ポアントワーク、などなど。どんなご要望でもご予約可能です♪

今回は何をレッスンしてもらおうか決めかねている皆様へ、メニューを選んで受講できるコースのお知らせです☆☆☆

個人レッスンを受けて自分の苦手克服、基礎や技術の向上をしたいと思っているけれど、どうやってなにを見てもらったらいいか分からない⋯
という皆様へ！！

コースを選択して受講できるメニューを設定いたしました↓↓

♡回転♡　ピルエット以外の回転も選択可能です

【入門コース】正しい形に立ち上がるのが上手くできない!という方へ↓

☆回転をするための立ち方
☆顔の付け方など回り方の練習

【初級コース】1回転回り切れない!という方へ↓

☆綺麗な1回転を回る練習

【初中級コース】今年は2回転回りたいんです!という方へ↓

☆2回転の練習

♡ジャンプ♡

【入門コース】パのやりかたが分からない!という方へ
☆2つのパを単品で練習(2つパを選択してください)

【初級コース】やり方はわかるけれど上手くできない!という方へ↓

☆パの質の向上(2つのパを選択してください)
☆2つのパの組み合わせ練習(例:グリッサード+アッサンブレ)

【初中級】単品ならできるけれど組み合わせると出来なくなる!という方へ
☆複数のパの組み合わせ練習(3つパを選択してください)

【受講料】
受講者1名

※60分10,000円+税
※90分 13,000円+税

受講者2名

※60分15,000円+税
※90分20,000円+税

受講者3名

※60分19,000円+税
※90分25,000円+税

受講後、担当講師から「アドバイスシート」を贈呈しています。
おひとりでも仲間を誘って2人、3人でもやってみたいと思った今がチャンス!!

お気軽に受講してみてください(^-^)/

【お申込方法】
お問い合わせフォームより、お名前、連絡先、ご希望のコース、希望日時、
指導希望内容（例：回転・入門、ヴァリエーション指導、など）をご記入の上お申込ください。

【キャンセル規約】
・レッスンご予約日2日前の15時より前にキャンセルをお申し出いただいた場合は、手数料800円を差し引いた額をご返金致します。

・2日前の15時を過ぎてのキャンセルの場合
レッスン料はご返金できません。
ご予約日から1ヶ月以内の通常レッスンへ振り替えることが可能です。

2月のワークショップもご好評につき終了致しました！ご参加ありがとうございました

●2/11(祝)●
♪11:00~12:30
小島沙彩先生

｢バレエ初級｣
難しい出題になると覚えるだけでいっぱいいっぱい！レベルが高いクラスはついていけない！という方や初級クラスデビューの方も！大歓迎
沙彩先生の美しいお手本をみながら、じっくりと体と向き合ってのレッスンはいかがですか？
レベル:入門~

こちらの講座は終了致しました！ご好評頂きありがとうございましたm(_ _)m

●2/24(祝)●
♪11:00~12:30
両川加奈子先生

｢限定4名！マスターストレッチ体験会｣
満員御礼♪ご予約締切らせて頂きました。次回の開催までお待ちくださいm(_ _)m

♪13:00~14:30
内村なつみ先生

｢眠れる森の美女パドシスより。勇気の精va｣
眠れる森の美女の妖精たちの踊りのなかでも一番アクティブな踊りです。元気いっぱい力強い動きを学んでみましょう。バレエシューズ、ポアントシューズどちらでも受講可
レベル:初級~

●2/29(土)●
♪11:00~12:30
岩佐未来先生

｢タランテラを踊ってみよう！｣
2019年発表会で上演して好評だった「タランテラ」を踊ってみます！！
クラシックバレエとは違う難しさ、楽しさを味わってみたい方お気軽に挑戦してみてください！！
レベル：初級~バレエシューズでの受講となります

♪13:00~14:30
岩佐未来先生
｢チャレンジ･ザ･ワガノワ」

満員御礼、ご予約締め切りましたm(__)m

【受講料】
会員の方/2,500円　会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください

新春ワークショップのお知らせ

●1/13(祝)●
♪13:15~14:30　柴田有紀先生

『ジャイロキネシス®️に挑戦』
ジャイロキネシス®️、気になっているものの、難しいかな？何に効くの？など、まだ一歩踏み出せていない方へ！
ぜひこの機会にチャレンジされてみてはいかがでしょうか？3回やってみると不思議とやみつき♪初めての方大歓迎！
☆レベル、初心者OK
☆動きやすい格好

↑↑終了致しました、ご参加ありがとうございます

♪15:00~16:30 柴田有紀先生

『眠れる森の美女パドシスより。優しさの精Va前半』
大好評だった白鳥のオデットWSに続き、今回は眠れる森の美女に挑戦！
オーロラ姫からパドシスまで数々の作品を踊られてきた柴田先生に習える絶好のチャンスです
バレエシューズ、ポアントシューズどちらでも受講可
☆レベル、初級~

↑↑終了致しました！ご参加ありがとうございます

●2/1(土)
♪15:30~17:00　柴田有紀先生

『眠れる森の美女パドシスより。優しさの精Va後半』
眠れる森の美女の有名な場面。実際に優しさの精を踊られてきた柴田先生だからこそ、色々と貴重なお話が飛び出す事間違いなし！
バレエシューズ、ポアントシューズどちらでも受講可
前半受講されていない方も単発で受講可能です
☆レベル、初級~

【受講料】
会員の方/2,500円　会員でない方/3,000円

【お申し込み方法】
スタジオ受付、またはaxis@ml-a.sub.jpまでメールにてお申し込みください。

*事前予約制です。
*ご予約時にご入金をお願い致します。
*開催日7日前以降のキャンセルによる返金は出来ませんのでご了承ください